ASHTANGA YOGA DEBUTANT

Séance de 60 min. dans la plus pure tradition. Mantra, asanas, pranayama, méditation. Répétition de séquences. Corps et esprit s'impliquent tout entier. 

FLAWLESS

Séance de 75 min. yoga flow. Chorégraphie de asanas, pranayama, méditation. Travail  sur tout le corps, en souplesse.

MORNING YOGA

Séance de 60 min. yoga du "réveil"  corps et esprit. Préparation pour une belle journée.

Adapté à tous.

POWER YOGA DEBUTANT

Séance de 90 min. Hatha yoga. Travail intense sur la force, l'endurance, la flexibilité et le souffle.

Pour ce cours, une bonne condition physique.

RESPIRE&RELAXE

Séance de 60 min. apprendre à diriger, conduire son souffle, ne faire qu'un(e) avec sa respiration

dans le but de trouver la relaxation réparatrice du corps et de l'esprit. Adapté à tous.

SOFT YOGA

Séance de 90 min. yoga du dos, des articulations, de l'équilibre et de la coordination. Asanas doux,

pranayama et méditation. Adapté à tous.